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便秘が原因で乾燥肌になる?

便秘になると吹き出物などがでやすくなるという話を聞いたことがある方も多いのではないかと思います。この便秘、実は乾燥肌の原因にもなるのです。

 

 

なぜ冷え性になると乾燥肌になるの?

乾燥肌の原因のひとつに便秘も挙げられます。便秘の原因は様々ですが、腸が乾燥する事によって起こる事もあると考えられています。便秘は、身体に不必要な物質が過剰に蓄積している状態。

これがきっかけとなり出来たニキビや吹き出ものが肌に負担をかけ皮膚機能を狂わせた結果、乾燥肌を引き起こしてしまう場合があります。また腸が乾燥すると、腸と連動した機能を持つ肺の機能も低下。水分を全身に送る機能がうまく働かなくなってしまう事も乾燥の原因となってしまうのです。

 

便秘症が続くのはお肌にとっても体にとっても良いことではありません。色々な方法もありますのでぜひ試してみてください。

 

便秘解消効果のある食品
食物繊維やオリゴ糖、乳酸菌など腸内環境を整える食品で便秘解消を図りましょう。普段の食生活にぜひ、こうした食材を取り入れましょう。

 

デトックス効果のあるハーブのまとめ
デトックス効果が高いものとして「ハーブティー」などもおすすめです。デトックス効果だけでなく、美肌効果などが高いものもあります。ぜひ生活にハーブを取り入れてみましょう。

 

便秘解消効果のあるアロマ(エッセンシャルオイル)
アロマテラピーで便秘解消と聞くと「?」と思う方も多いかもしれませんが、実は効果的なのだとか。リラックス効果と便秘解消の両方を狙いましょう。